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あなたは腸内環境を整えるためにヨーグルトをたくさん食べたけど、効いている実感が無い！と思った経験はありませんか？
私も便秘解消のためヨーグルトはもちろん、野菜や水をたくさん摂っていましたが「スッキリしない！」という悩みが長く続いていました。

でも実は「効率良く乳酸菌を摂る」を意識するようになったことで解決したんです。
もしこれを意識しなければ、今後もず～～っと費用も手間も浪費してしまう悪循環になるかもしれません。
このサイトでは、本当に効く乳酸菌サプリと、
次のような乳酸菌の頼もしい効果について紹介してきます。

■乳酸菌を摂ることで期待できる効果の例

あなたのお悩みはコチラにありましたか？

乳酸菌はヨーグルトなど動物由来のものと、キムチや漬物など植物由来のもの、クリスパタス菌のような人間由来のものがあります。
ヨーグルトも避ける牛乳アレルギー（ミルクアレルギー）の方でも、植物由来の乳酸菌なら摂ることができます。

そして「～～の改善」を期待して市販のヨーグルトや乳酸菌飲料を摂れば良いわけではありません。
十把一絡げに「乳酸菌」といっても、

などなどなど、種類がい～～っぱいあるんです！
それぞれに担当役割が違います。

乳酸菌をとる＝ヨーグルトを食べる
と考えていると効率悪い、そして期待した効果が得られないなど残念な結果になることも…。

このサイトではあなたの悩みに合った乳酸菌サプリが探せます。

アラサー女子のHarukoと申します。
若かりしときよりお腹の不調に悩まされてきました。
菌活ブームに乗って食べ物改善とお腹に良いサプリを飲んだり、あれこれ実践してきました。
この経験を活かして皆様に乳酸菌のお話をしていきたいと思います。

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